El Ioga

Ioga

A través de la pràctica d'assanes, control de la respiració, meditacions, mantres, etc. el ioga triomfa a occident en l'actualitat perquè, a més de fer un treball complet del cos, ens dóna calma i equilibri i ens acosta al coneixement d'un mateix dotant de sentit espiritual el nostre dia a dia.

Descobreix els beneficis del ioga

Mariona Conde
670 426 097

Meditació

La pràctica meditativa t'ajuda a descobrir qui ets realment i no qui la ment et fa creure que ets. Rendir-se o abandonar-se a l'experiència del moment present sense oferir resistència ni tenir cap expectativa és meditar, i la seva pràctica t'ajuda a alliberar-te del sofriment psicològic.
No cal tenir coneixements previs de meditació. Només un desig i un impuls de voler viure amb més harmonia i autenticitat.

Jordi Anand
636 334 650

Qi Gong

El Qi gong és com un puntal en la nostra vida. Amb la seva pràctica aprenem habilitats per connectar-nos amb la nostra energia vital, a través del moviment i de la quietud. És assequible per a tothom i fàcil d'integrar en els nostres hàbits de vida.
És un camí de salut, en el que cada parada que hi fem, ens regala algun fruit.

Agnès Capell
690 145 683

Gim Funcional

Activitat dirigida a persones que tenen dificultats per estirar-se a terra o que volen moure's sense forçar molt el cos.
La pràctica es realitza amb el suport d'una cadira i busquem un treball de:

• Moviment de les articulacions
• Evitar l'atròfia muscular
• Exercitar la respiració de manera conscient
• Mantenir la coordinació i l'equilibri

Mònica Folgarolas
661 356 376

TCI

L’objectiu del TCI és mantenir i restablir les propietats físiques que necessitem per poder gaudir d’una vida activa i sana. Podríem dir que és el treball més dirigit per recuperar o mantenir en bones condicions els sistema abdominopelvià.

• Estiraments musculars i miofascials
• Treball de força amb bandes elàstiques
• Treball amb Fitball
• Gimnàstica Hipopressiva
• Treball de moviment conscient
• Mètode 5P (treball sobre el tronc d’eutonia)

Mònica Folgarolas
661 356 376

Gim Pre Part

A partir del 2n trimestre de l'embaràs comencem a treballar el cos amb els objectius:

• Prevenir les alteracions físiques que es produeixen pels canvis metabòlics i biomecànics
• Mantenir un bon estat físic i poder gaudir de l’embaràs i del part
• Preparar el cos pel part (treball de part i l'expulsiu) facilitant-lo i evitant que es lesioni la musculatura

Mònica Folgarolas
661 356 376

Acompanyaments vitals

Tot en la natura està en constant transformació, també nosaltres.
Els processos vitals que ens sacsegen són, en realitat, arrels que ens duen a recordar qui som i ales que ens impulsen a anar més lluny. Si vols prendre un compromís amb tu mateix i transformar-te, t'acompanyo en aquest viatge interior.

• Canalització
• Alliberació i harmonització
• Mèdium
• Lectura de l'ànima
• Sanació celta

Marta Coll
623 176 755